insomnia Archives - Christian Dahlström https://vadardepression.se/tag/insomnia/ – journalist och författare Mon, 01 Apr 2019 12:14:07 +0000 sv-SE hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.8 https://vadardepression.se/wp-content/uploads/2014/11/cropped-MG_8850_-1-32x32.jpg insomnia Archives - Christian Dahlström https://vadardepression.se/tag/insomnia/ 32 32 Podcast: mindfulness (och ensamkommande flyktingbarn) https://vadardepression.se/podcast-mindfulness-och-ensamkommande-flyktingbarn/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=podcast-mindfulness-och-ensamkommande-flyktingbarn Wed, 04 Nov 2015 14:33:27 +0000 https://vadardepression.se/?p=2499 I dag bjuder jag på en podcast med mindfulness i form av en mindfulnessövning för att somna in bättre, plus ett till avsnitt om ensamkommande flyktingbarn, där jag dessutom berättar om tre av mina bästa tips mot depression, social fobi och sömn (det tipset är själva övningen, men ändå). Med mig i flykting-avsnittet är läkaren och forskaren Pär Höglund. Mindfulnessövningen för att somna in bättre är drygt 16 minuter långt och kallas ”nattpromenad”. Trevlig lyssning!

Avsnitt 31: Tre supertips och flyktingbarn

Avsnitt 32: Mindfulnessövning – nattpromenad 16 min

]]> Podcast om stress, tabu och sömnsvårigheter https://vadardepression.se/podcast-om-stress-tabu-och-somnsvarigheter/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=podcast-om-stress-tabu-och-somnsvarigheter Fri, 21 Aug 2015 18:46:11 +0000 https://vadardepression.se/?p=2439

I det senaste avsnittet av podden pratar vi lite om stress, tabu kring psykisk ohälsa och självmord och om sömnsvårigheter. Lyssna här ovanför, på iTunes, i Acast-appen eller där du lyssnar på poddar annars!

]]>