2015 - Sida 4 av 5 - Christian Dahlström

Publicerad den maj 20, 2015april 2, 2019 av admin

Podcast om förlossningsdepression med mig och Josefine Lindén!

Spelade in en podcast om förlossningsdepression med författaren Josefine Lindén idag, och den blev superbra! Hon har själv haft förlossningsdepression och var med i en podcast från Expressen för ett tag sedan, det var så jag fick upp ögonen för henne. I det här avsnittet berättar hon allt om sin egen erfarenhet av förlossningsdepression med allt vad det innebär.

Hon berättar till exempel om hur det känns att inte kunna amma sitt barn, och att kunna amma sitt barn – men att inte märka att barnet får för lite mjölk. Josefine berättar hur känslan av att vara en värdelös mamma till sina döttrar sköljde över henne och hur hon önskade att hennes döttrar borde få en bättre mamma än henne själv. Det blir en omvälvande resa genom hennes upplevelser av att föda två döttrar och ångesten som drabbade henne.

Förlossningsdepression drabbar ungefär 8-15 procent av alla nyblivna mödrar i Sverige, det vill säga ungefär 10 000 kvinnor varje år. Dessutom kan det även drabba män vilket i sig är ett tabubelagt ämne. Exakt vad det beror på vet man inte, men det tycks vara en blandning av psykosociala effekter och biologi – kvinnokroppen påverkas givetvis kraftigt under en graviditet med hormoner som progesteron och östrogen.

Förutom förlossningsdepression pratar vi även om digital fasta, eller digital detox som det också kallas. Det innebär att man under perioder, till exempel under helgen, avstår från att använda mobiltelefoner, datorer och surfplattor. Jag har själv testat från och till de senaste månaderna eftersom jag blev sjukskriven för utmattningsdepression i höstas, något som jag också går i behandling för just nu.

Jag berättar om mina egna erfarenheter av att inte använda internet under helgerna och under utlandssemestrar för att försöka låta hjärnan vila. Dessutom läser jag ett stycke ur den utmärkta boken Ur balans som är skriven av stressforskaren Alexander Perski, där han talar om omställningen från industrisamhälle till informations- och tjänstesamhälle och hur det skapar anpassningssjukdomar som utmattningsdepression. I min bok om depression och panikångest skriver jag lite om både utmattningsdepression och förlossningsdepression. Kolla gärna in Josefines böcker också, och följ henne på Twitter.

Du kan lyssna på det här pinfärska avsnittet i spelaren här ovanför, eller i Acast-appen, iTunes (iPhone/Macbook), eller på podcastens hemsida Sinnessjukt.se. Hoppas ni tycker den är bra, puss!

Publicerad den maj 14, 2015april 2, 2019 av admin

Podcast om ADHD och ADD – frågor och svar

Det blev en podcast om ADHD och ADD i det här avsnittet av Sinnessjukt! Jag intervjuar min vän, läkaren och forskaren Pär Höglund som arbetar med just ADHD-utredningar inom barnpsykiatrin här i Stockholm. Han svarar på alla mina och lyssnarnas frågor om de här neuropsykiatriska funktionsnedsättningarna.

Pär får bland annat frågor om vad som är skillnaden mellan ett syndrom eller en sjukdom och en neuropsykiatrisk funktionsnedsättning (vilket ADHD och ADD är,) huruvida man föds med ADHD eller får det senare, hur pass vanligt ADHD och ADD är och ifall skolor och samhället borde öka sin kunskap? Vi går också igenom hur man går tillväga när man ställer en ADHD-diagnos? I podden ger vi er svaret på den frågan.

Jag frågar även om vilka problem ADHD och ADD kan ge för den som drabbas, både för vuxna och barn. Vi poängterar också att ADHD och ADD inte bara ger problem utan även kan innebära stora fördelar, så som att man får mycket idéer och är väldigt kreativ. Dessutom ställer jag en något kontroversiell fråga till Pär: om du fick välja att ha eller att inte ha ADHD, givet fördelarna och nackdelarna, vad skulle du då välja? Hans svar kommer att överraska er.

Sist men inte minst, en podcast om ADHD och ADD måste så klart innehålla frågor om behandlingar, som mediciner (Concerta, Ritalin och Strattera till exempel) men även anpassningar i skolan och på arbetsplatsen. Vi diskuterar vilka metoder som är förstahandsval och vad man måste tänka på när man ger barn de här amfetaminliknande medicinerna. Det finns biverkningar som viktnedgång och ökat blodtryck vilket kan ställa till stora problem för till exempel barn med hjärtproblematik.

Vi har länge tänkt göra en podcast om ADHD och ADD, så vi vill så klart få feedback från er. På Twitter heter Pär @doctor4quality och jag @c_dahlstrom, kommentera gärna podden där om ni har åsikter. Jag tipsar förresten om min bok om depression och panikångest i podden, om du vill köpa min bok om depression och panikångest (Sveriges mest sålda om ångest) finns den att köpa signerad här! Jag pratar också om min vän Malin Roca Ahlgrens bok Coolt med ADHD, klicka på länken för att läsa mer om den.

Du kan lyssna på avsnittet i spelaren här ovanför, i Acast-appen, iTunes, eller på podcastens hemsida Sinnessjukt.se. Hoppas ni gillar den, puss och kram!

Publicerad den maj 5, 2015april 2, 2019 av admin

Podcast om depression – del 2

En podcast om depression – igen! Nu har jag och läkaren Pär Höglund spelat in en ny podcast om depression, den här gången om vilka bra behandlingar som finns och vilka biverkningar de ger. Vi går igenom psykoterapier, mediciner och elbehandlingar (ECT) och pratar om vilka behandlingar som har visat sig fungera bäst för olika typer av depression.

Jag har själv testat både antidepressiva mediciner och olika typer av terapier, och i podden berättar jag om mina erfarenheter av dem. Till exempel berättar jag om insättningssymtom och utsättningssymtom och varför det är vanligt att man många gånger måste byta medicin och/eller terapi ett antal gånger innan man hittar någonting som funkar. Vi diskuterar också vilka nya metoder som kan komma att utvecklas för att bättre veta innan vilka metoder som fungerar olika vissa patienter.

Pär berättar om vilka hans erfarenheter är som läkare inom psykiatrin, och hur vetenskapen bakom ser ut. Vi talar också lite kort om elbehandlingar, eller ECT (elektrokonvulsiv terapi), som är ett minerat område eftersom metoden har många (eller snarare högljudda) motståndare. Varför är metoden så kontroversiell än idag, trots att man vet att den är en av de mest effektiva metoderna av alla?

Om du vill veta mer om vilka behandlingar mot depression som fungerar bäst, beställ min bästsäljande bok om depression (och panikångest) som kostar 150 kronor inklusive frakt, signerad om du vill. Köp ett ex till dig själv eller till en vän som har depression och som behöver få mer kunskap om sjukdomen. Ifall ni har åsikter om det här avsnittet finns både jag och Pär på Twitter, skriv till oss där i så fall!

Hoppas att ni gillar även den här podden om depression, många tyckte väldigt bra om det förra avsnittet, tack för allt beröm.

Du lyssnar som vanligt i spelaren här ovanför, i Acast-appen, på iTunes, eller på Sinnessjukt.se. Trevlig lyssning!

Publicerad den april 29, 2015april 2, 2019 av admin

Podcast om självmord – nytt avsnitt av Sinnessjukt

En podcast om självmord! I det nya avsnittet av min podd Sinnessjukt åkte jag till Uppsala för att prata med läkaren och KBT-terapeuten Ludmilla Rosengren. Hennes fjortonåriga dotter Linnéa tog livet av sig i maj 2008. Dessutom drabbades Ludmilla av moderkakscancer ett och ett halvt år senare – hon har en livshistoria som är minst sagt väldigt annorlunda.

Vi pratar om Linnéas självmord, varför hon blev deprimerad, om vården hon fick (eller rättare sagt inte fick) och om hur det är att som förälder försöka räcka till men känna sig otillräcklig. Självmord är den vanligaste dödsorsaken bland män i åldern 15-44 år och den näst vanligaste dödsorsaken bland kvinnor. Jag frågar Ludmilla varför hon tror att det är så och vad hon tycker om svensk psykiatri.

Ludmilla berättar också för första gången offentligt om sina egna självmordstankar, självmordsförsöket i tonåren och om sina problem med depression. Dessutom berättar hon att Linnéa var utsatt för så kallad ”grooming”, det vill säga äldre män som utnyttjat henne över internet, något som hon heller aldrig berättat om i intervjuer.

Startade Suicide Zero

Linnéas självmord var också anledningen till att Ludmilla för två år sedan startade organisationen Suicide Zero som arbetar för att minska antalet självmord radikalt. Suicide Zero har fått stort genomslag i debatten och har ambassadörer som Mia Skäringer och Mattias Sunneborn. Tillsammans försöker de påverka opinionen och sprida kunskap om självmord och självmordsprevention.

I slutet av denna podcast om självmord fick mina lyssnare också ställa frågor som jag fått av dem via Twitter. Det kom många bra frågor och Ludmilla svarade på dem alla, lyssna på podden så får du höra vad hon hade att säga! Du lyssnar i spelaren ovan, i Acast-appen, på iTunes, eller direkt på Sinnessjukt.se. Trevlig lyssning!

En annan podcast om självmord som jag spelade in förra året är avsnitt sju av Psykpodden, där vi intervjuade Kerstin Alex. Också väldigt bra tycker jag.

Om ni vill köpa min bok signerad som jag nämner i avsnittet, gå in här. Ta hand om er nu tills vi hörs nästa gång. Puss och kram!

Publicerad den april 20, 2015april 2, 2019 av admin

Podcast om depression – nytt avsnitt av Sinnessjukt

I det nya avsnittet av Sinnessjukt blir det en podcast om depression, ett ämne som jag brinner för själv eftersom jag har egen erfarenhet, men också eftersom det är en så oerhört vanlig sjukdom. Med mig i avsnittet har jag Pär Höglund som är läkare och forskare.

Vi pratar bland annat om fakta om depression, där jag till exempel läser upp frågan ”Är depression vanligt?” från min bok om depression och panikångest. Vi pratar också om riskerna med depression (som ju är en dödlig sjukdom), om orsakerna till depression och om olika typer av depression, bland annat bipolär sjukdom, egentlig depression, dystymi, utmattningsdepression, utmattningssyndrom, premenstruell dysfori, postpartumdepression (förlossningsdepression), årstidsbunden depression (så kallad vinterdepression) och atypiska depressioner.

Men en podcast om depression är inte fulländad utan att man pratar om symtom och diagnostik, vilket Pär gör med den äran. Dessutom kommer vi att spela in ytterligare ett avsnitt om depression såsmåningom, kanske till och med de närmaste veckorna, eftersom depression är för stort ämne för en podcast.

Du kan lyssna på vår podcast om depression (avsnitt 7) i spelaren ovan, på iTunes, i Acast-appen eller direkt på Sinnessjukt.se. Trevlig lyssning!

Publicerad den april 17, 2015april 1, 2019 av admin

Sinnessjukt avsnitt 6: Äldre med psykisk ohälsa

Nu finns det nya avsnittet av min podcast om psykisk ohälsa ute, nummer sex i ordningen. Det handlar om äldre med psykisk ohälsa, ett jätteproblem som det talas väldigt lite om. Jag besöker servicehuset Fridhemmet i Stockholm och pratar med två pensionärer som bor där: Susanne, 66, och Nisse, 72.

De berättar bland annat att de skulle vilja ha en kurator på hemmet, att många äldre har svårt att prata om psykisk ohälsa på ålderns höst och att de tycker att det är bra att tabut kring psykisk ohälsa har börjat lätta.

Som vanligt kan du lyssna i spelaren ovan, på iTunes, i Acast-appen eller på Sinnessjukt.se.

Publicerad den april 10, 2015april 1, 2019 av admin

Sinnessjukt avsnitt 5: Psykisk ohälsa och arbete med Caroline Patychakis

Igår spelade jag in det nya avsnittet av min podcast Sinnessjukt. Den här gången ville jag prata om ett ämne som jag tycker är så sjukt viktigt för oss som är lite psykiskt sårbara, nämligen arbetsliv. Det är en fråga jag brinner för eftersom det är så oerhört viktigt att få jobba och tjäna sina egna pengar även fast man har psykiska problem.

Jag bjöd in stjärnrekryteraren Caroline Patychakis, Sveriges mest framgångsrika rekryterare som bland annat etablerat världens största specialistrekryteringsfirma Hays i Sverige och Norden. Hon var sedan Norden-vd för företaget i hela nio år och fick företaget att gå från noll till Sveriges sjunde största rekryteringsföretag på bara ett par år. Jag känner Caroline sedan jag hjälpte henne att skriva hennes bok ”Vi får alla den framgång vi skapar”, hon är en av mina stora förebilder. En otroligt fascinerande människa.

I avsnittet pratar vi om arbetsintervjuångest, måndagsångest, hål i cv:t, om man måste vara social för att få arbete eller om man kan vara introvert på en arbetsplats, hur svenska chefer mår psykiskt i dagens Sverige, hur lönebidrag fungerar, hur LAS påverkar människor med psykisk ohälsa, hur arbetsträning ökar dina chanser att bli anställd, och varför hon tycker att psykisk ohälsa borde diskuteras i näringslivets ALLA styrelserum.

[Tweet ””Psykisk ohälsa borde diskuteras i näringslivets ALLA styrelserum.””]

Lyssna på avsnittet i spelaren ovanför, här, i iTunes eller i Acast-appen.

Publicerad den mars 30, 2015januari 18, 2018 av admin

Depressionstest online – självtest för depression

Jag har gjort ett gjort ett depressiontest där man kan testa online ifall man är deprimerad eller inte enligt skalan MADRS. Det är en skala som används inom psykiatrin, både i Sverige och i andra länder.

Testet är framtaget av den kända svenska psykiatrikern Marie Åsberg, som för övrigt också rekommenderar min bok om depression och ångest och faktiskt har skrivit förordet till min nya bok ”Kalla mig galen: berättelser från Psyksverige”. Marie är en av mina stora förebilder och skapade MADRS redan 1979 tillsammans med den brittiske psykiatrikern Stuart Montgomery.

Om du vill höra en intervju med Marie så har jag gjort en i min podcast, det avsnittet hitttar du här.

Det här med självskattningstest på nätet är naturligtvis inget perfekt sätt att mäta på, om du känner dig deprimerad ska du söka hjälp oavsett vad testet säger. När du söker hjälp kan det hända att du får göra samma test på vårdcentralen eller i psykiatrin, det finns andra tester som man använder eller kompletterar MADRS med. Själv har jag gjort det här testet otaliga gånger, och det är inte ovanligt förresten.

Hoppas du gillar testet, det tog ett tag att göra det. Var tvungen att damma av min gamla programmeringsbok för att fixa det. Depressionstestet är egentligen inte så avancerat, men tillräckligt avancerat för att jag inte kunde lägga upp det här på bloggen direkt, så jag bestämde mig för att lägga det på 1000glada.se istället.

Publicerad den mars 27, 2015april 2, 2019 av admin

Podcast om psykologi – Sinnessjukt (avsnitt 4: Bemötande och gubbar)

Nytt avsnitt av min podcast om psykologi, psykiatri och psykisk ohälsa finns ute nu! Jag och läkaren/forskaren Pär Höglund pratar om bemötandet i psykiatrin och om gubbars fördomar mot psykiskt sjuka.

Det blir ett riktigt intressant samtal där Pär berättar om sina erfarenheter av bemötande inom psykiatrin och vilka regler han har att förhålla sig till när det kommer till bemötande i rollen som läkare. Jag frågar bland annat Pär hur han är som läkare, ifall han tycker att hans bemötande av patienter är bra nog.

Vi pratar också om hur män i våra föräldrars generation ställer sig till psykisk ohälsa. Psykologi och psykisk ohälsa är inte direkt det första man tänker på när man tänker på gubbar i 50/60-årsåldern. Jag berättar emellertid en historia om hur jag lyckats ”omvända” två gubbar och därmed hjälpt till att motverka tabut kring psykisk ohälsa.

Lyssna på det min podcast om psykologi här, i iTunes eller i Acast-appen. Ta hand om er och hojta på Twitter om ni har några frågor eller så. Köp gärna min bok också, den handlar om depression och ångest och är en slags handbok. SUPERBRA är den.

Publicerad den mars 27, 2015april 16, 2015 av admin

Sinnessjukt avsnitt 3: Verrückt in Berlin

Nytt avsnitt av Sinnessjukt finns ute nu! Jag intervjuar tyskar på plats i Berlin och frågar om deras syn på psykisk ohälsa, tabu och psykiatrin.

Lyssna på det här, i iTunes eller i Acast-appen.

Kanske gillar du:

Kanske gillar du:

Kanske gillar du:

Startade Suicide Zero

Kanske gillar du:

Kanske gillar du:

Kanske gillar du:

Kanske gillar du:

Kanske gillar du:

Kanske gillar du:

Kanske gillar du: