Publicerad den Lämna en kommentar

9. Sömn, prestationsångest och genetik

9. Sömn, prestationsångest och genetik

I avsnitt nio av Psykpodden pratar vi om hur genetik påverkar risken för att drabbas av psykisk sjukdom. Vilka är de mest ärftliga sjukdomarna? Hur ska man tänka när man själv vill skaffa barn? Vi pratar också om sömn och psykisk ohälsa, prestationsångest och om hur man ska göra för att upprätthålla sin psykiska hälsa.

Genetik är ett oerhört intressant ämne när det kommer till psykisk sjukdom. Många sjukdomar är väldigt ärftliga, som schizofreni, bipolär sjukdom och adhd. Men även andra sjukdomar, som depression och de olika ångestsjukdomarna är ärftliga i lite olika utsträckningar.

Inför programmet slängde vi ut en fråga på Twitter, vi undrade hur man ska göra för att upprätthålla sin psykiska hälsa? Vi fick många bra svar och ger er också våra bästa tips. Ett tips är att vara noga med sömnen, något som vi går in lite närmare på. Christian berättar om sina tips för bättre sömn som han lärde sig under KBT-behandling mot depression.

Vi pratar också om prestationsångest, något som Anne har haft i stora delar av sitt liv. Hennes föräldrar har alltid ställt krav, Christians har inte gjort det. Vi pratar om hur vi själva och våra föräldrar ställer krav på att vi ska prestera. Vilken nivå ska man ligga på – och vad gör man när man känner för stor press?

Avslappningsklippet vi pratar om i podcasten har ett lite dubiöst namn och finns här. Avsnittet finns att lyssna på i spelaren här nedanför eller i iTunes.

http://vadardepression.se/4-arvid-lagercrantz-bipolar-sjukdom-psykoser-och-karriar/

Publicerad den 3 kommentarer

8. Cissi Wallin: PTSD, arbetsliv och tvångssyndrom

8. Cissi Wallin: PTSD, arbetsliv och tvångssyndrom
Christian, Cissi och inhopparen Anne pratar om psykisk ohälsa i avsnitt 8 av Psykpodden.

I det åttonde avsnittet av Psykpodden träffar vi renässansmänniskan Cissi Wallin som våra lyssnare tjatat så om. Det visar sig vara en fullträff, Cissi är inte bara en multitalang utan även väldigt empatisk och frispråkig. Vi pratar om allt från tvångssyndrom (OCD) till hennes farfar, de antidepressiva medicinerna, panikångestattackerna, agorafobin och den posttraumatiska stressen.

Cissi Wallin bor just nu med sin fästman Linus Blomberg i New York där hon bland annat skriver om mat för Alltommat.se och arbetar med Hjärnkolls Twitterkonto. När vi träffar henne i hennes hem på Södermalm i Stockholm är hon på besök i några dagar och vi får möjlighet att intervjua henne om hennes erfarenheter av psykisk ohälsa. Eftersom Rebecca inte kunde komma till Stockholm den här gången hoppade fantastiska Anne Lichtenstein in och hjälpte till.

Hon har fått diagnoser som ADHD, tvångssyndrom och posttraumatisk stress (PTSD), något som hon också äter Zoloft (Sertralin) mot. Hon berättar väldigt öppet om hur hennes förhållande med en psykopatisk pojkvän och hennes farfars död gav henne posttraumatisk stress som gjorde att hon ville dö.

Vi pratar även om insättningsperioden på de antidepressiva medicinerna, om våldtäkten, panikångesten, torgskräcken, hur hon träffade sin fästman Linus, om hashtaggen #dettaärjag som hon startat på Twitter för att uppmärksamma psykisk ohälsa och arbetslivet där många inte känner sig hemma på grund av sina bokstavskombinationer. Ni hittar henne på Twitter där hon heter @cissiwallin och @hjarnkolls.

Avsnittet finns att lyssna på i spelaren här nedanför eller i iTunes.

Publicerad den Lämna en kommentar

Så lyssnar du på podcast i Android med Beyondpod

Så lyssnar du på podcast i Android med Beyondpod

Väldigt många frågar oss på Twitter hur man lyssnar på Psykpodden i Android-telefoner. Svaret är att du antingen kan lyssna på podcasten i webbläsaren genom att gå in här på bloggen (klicka på ”Psykpodden” i menyn och hitta det avsnitt du vill lyssna på) eller lyssna via en RSS-läsare som till exempel Beyondpod.

Beyondpod är en av de bästa podcastspelarna till Android, den har väldigt höga användarbetyg och används av många podcastlovers. Det finns många smarta funktioner i den, till exempel att du kan söka bland populära podcasts precis som i iTunes/Podcast-appen för iPhone.

Så här gör du för att lyssna på Psykpodden via Beyondpod:

1. Ladda ner Beyondpod.

2. Öppna appen och tryck på ”Feeds in”/”Feed” i övre vänstra hörnet.

3. Tryck på ”Add feed” nere i högra hörnet.

Lyssna på podcast i Android

4. Sök efter ”Psykpodden” i sökrutan ELLER klistra in feedens URL-adress:

http://vadardepression.se/feed/psykpodden/

och tryck på förstoringsglaset.

beyondpod2

5. Nu kan du börja prenumerera på Psykpodden i ett flöde (RSS-feed) och avsnitten nedladdade till din Android-telefon automatiskt så fort ett nytt avsnitt släpps!

Hoppas att den här beskrivningen var till någon nytta och att ni gillar vår pod! Puss och kram!

Publicerad den 2 kommentarer

6. Anneli Jäderholm: bältesläggning och tvångsvård

6. Anneli Jäderholm: bältesläggning och tvångsvård
Anneli Jäderholm berättar om sin tankar kring bältesläggning.

I det sjätte avsnittet av Psykpodden får vi besök av föreläsaren och ”proffspatienten” Anneli Jäderholm som väldigt många har frågat efter. Vi pratar om hennes bakgrund med psykoser, tvångsvård och bältesläggningar. Just bältesläggning är hennes stora hjärtefråga som hon driver under kampanjen ”no more”.

Anneli Jäderholm har varit tvångsintagen flera gånger på grund av hennes psykoser som drabbade henne första gången 1999. Hon har genom åren fått många olika diagnoser: cykloid psykos, polymorft, schizoaffektiv eller bipolär sjukdom, men det spelar ingen roll tycker Anneli som bara kallar det för en psykisk sårbarhet.

Nuförtiden är hon en av de mest anlitade föreläsare, hon föreläser för både anhöriga, patienter och anställda inom psykiatrin. Hon berättar för oss om hennes tvångsintagningar, bältningar, vanföreställningar, psykotiska tankar och resa till Island där de förbjöd bältesläggning redan på 1930-talet. Om du vill veta mer om Anneli, gå in på hennes hemsida.

Avsnittet finns att lyssna på i spelaren här nedanför eller i iTunes.

http://vadardepression.se/4-arvid-lagercrantz-bipolar-sjukdom-psykoser-och-karriar/

Publicerad den Lämna en kommentar

Intervjuad i Radio Totalnormal om boken och Psykpodden

Radio Totalnormal

Igår besökte jag konferensen Psykisk Ohälsa Samhällets Barn & Unga 2014 för att vara gäst i Radio Totalnormal. Jag fick frågor om min bok och min och Rebecca Anseruds podcast Psykpodden som på kort tid har blivit väldigt populär. Här kan ni lyssna på intervjun.

Konferensen ägde rum på Folkets hus vid Norra Bantorget här i Stockholm. Det var ganska mycket folk på plats vilket gjorde att ljudet blev halvbra, det var lite svårt att höra vad man sa. Men jag tycker ändå att det gick bra, ni får lyssna och avgöra själva.

Jag stannade kvar efteråt och snackade med tjejerna som roddar Radio Totalnormal, Emma Lundenmark och Bodil Lundmark, som gör ett OTROLIGT jobb för showen och människorna på Fountain House. Det är så lätt att säga att någon gör ett bra jobb, men jag beundrar verkligen Emma och Bodil, de lägger ner själ och hjärta och ser det inte bara som ett jobb.

Lyssna gärna på hela programmet där Thomas läser dikter direkt från huvudet efter 23 minuter bland annat, det var väldigt trevligt och underhållande.

Publicerad den 3 kommentarer

3. Somalias siste psykdoktor

3. Somalias siste psykdoktor
Avsnitt 3 av Psykpodden – Somalias siste psykdoktor.

I det tredje avsnittet av Psykpodden berättar Rebecca hur internetforum och chattar hjälpte henne under hennes mörkaste perioder, äntligen kunde hon prata med andra som också hade bipolär sjukdom och förstod det som hennes vänner och familj inte förstod. Hon tar även upp internets smutsiga baksida – självmordssajterna – som hade kunnat lura henne att ta livet av sig när hon mådde som sämst. Dessutom har hon ÄNTLIGEN fått tag på chefen för psykiatrin i Umeå.

Christian berättar om olika ställen där man kan söka hjälp för psykiska problem, det finns många alternativ som de flesta inte känner till. Han tar även upp hur psykiatrin ser ut i andra delar av världen, vilka länder som satsar på psykiatrin och vilka som inte gör det, samt hur skillnaderna ser ut regionalt i Sverige. Dessutom berättar han hur det gick till när Somalias siste psykiatriker plötsligt försvann – för att aldrig mer återvända.

Lyssnar gör du på iTunes eller här nedanför.

Här har ni kontaktuppgifter till Nationella Hjälplinjen som vi pratar om i podden:

http://www.1177.se/hjalplinjen
Ring 020-22 00 60
Texttelefon 020-22 00 70
Facebook

http://vadardepression.se/4-arvid-lagercrantz-bipolar-sjukdom-psykoser-och-karriar/

Publicerad den 4 kommentarer

2. Pengar, julångest, manishopping

2. Pengar, julångest, manishopping
Pengar, julångest, manishopping – andra avsnittet av Psykpodden. Foto: Frida Funemyr.

I avsnitt nummer två av psykpodden pratar jag och Rebecca om den jul- och nyårsångest som många känner: är man värdelös om man firar ensam eller inte firar alls? Var kan man fira jul om man känner sig ensam och vill umgås med andra? Rebecca slår ett slag för en vit jul utan julklappar, och istället med mer kärlek.

Vi pratar också om ekonomi och psykisk ohälsa. Flera nya studier visar att pengar är ett stort problem för många med psykisk ohälsa. Jag har tre förslag på saker som borde förändras i samhället för att göra den ekonomiska situationen lättare för alla med psykisk ohälsa. Rebecca berättar om hur hon köpte glitterpennor för mer än tusen kronor under en av sina manishoppingrundor, något som många med bipolär sjukdom råkar ut för. Hon ger tips på hur man kan göra för att undvika det.

Som en bonus håller Rebecca ett inspirationstal som alla med psykisk ohälsa borde lyssna på och inse att man är lika mycket värd som alla andra. Dessutom har vi kontaktat Umeå Psykiatri, precis som vi lovade i förra avsnittet. Lyssna här nedanför eller på iTunes. Enjoy!

http://vadardepression.se/4-arvid-lagercrantz-bipolar-sjukdom-psykoser-och-karriar/

Publicerad den 2 kommentarer

1. Malou och skräckpsykologen

Rebecca Anserud och Christian Dahlström
Psykpodden – jag och Rebecca Anserud snackar psykisk ohälsa. Foto: Frida Funemyr.

Äntligen en podcast om psykisk ohälsa! Jag och Rebecca ”Känd från tv” Anserud har startat Psykpodden som kommer att komma ut ungefär varannan vecka från och med nu. Det är en podcast om psykisk ohälsa i alla dess former: depression, ångest, bipolär sjukdom, adhd, add, schizofreni och så vidare. Den kommer att finnas på iTunes eller här i bloggen (lyssna längst ner i inlägget), om du har en RSS-läsare är feedens adress: http://vadardepression.se/feed/psykpodden/

Jag har aldrig riktigt fattat helt hur det funkar med RSS-feeds men jag tror att det räcker med feed-adressen om ni inte har iTunes och inte vill vara tvungna att läsa min blogg för att få avsnitten automatiskt.

Psykpodden, avsnitt 1: Malou och skräckpsykologen

I första avsnittet pratar vi om Rebeccas besök hos Malou von Sivers i programmet ”Efter tio” (se klippet här) där de pratar om hur det är att vara anhörig till någon med psykisk ohälsa. Vi pratar också om skräckpsykologer, där jag berättar om min första upplevelse av en psykolog som gick åt skogen, men också andra skräckhistorier som jag hört. Dessutom pratar vi om självmordstankar, hur det kommer sig att män har svårare att prata om psykisk ohälsa, vintermörkret, varför empati är viktigt inom psykoterapi och varför det inte finns några hopplösa fall av psykisk sjukdom!

Det är med andra ord ett proppfullt premiäravsnitt som du har att se fram emot. Det dröjer någon dag innan den dyker upp i iTunes, tills dess kan ni alltså lyssna här nedanför. Hoppas ni gillar det!

http://vadardepression.se/4-arvid-lagercrantz-bipolar-sjukdom-psykoser-och-karriar/