Kategori: Panikångest

Publicerad den av — Lämna en kommentar

6 goda nyheter för psykiskt sjuka

6 goda nyheter för psykiskt sjuka
Många saker har blivit bättre för psykiskt sjuka de senaste tio-tjugo åren. Great success!

Eftersom jag tycker att det är viktigt att sprida goda nyheter om psykisk ohälsa och psykiska sjukdomar satt jag idag och skrev ihop en lista på sex saker har blivit bättre de senaste tio-tjugo åren. Läs gärna listan och sprid den om du gillar den!

Listan handlar främst om depression och panikångest, precis som min bok gör, men nästan allt går igen i andra psykiska sjukdomar också. De sex områden där positiva saker har hänt de senaste två decennierna är: större öppenhet, förbättrade attityder, effektivare behandlingar, bättre information, organiserade patienter och forskningsframsteg.
Fortsätt läsa 6 goda nyheter för psykiskt sjuka


Kanske gillar du:

Default Thumbnail9 bra böcker om depression – min lista! Default ThumbnailIdag är det världspsykiatridagen! (World Mental Health Day) – min önskelista Default ThumbnailEn liten uppdatering kring boken Default ThumbnailKändisar som har gått in i väggen av utmattningsdepression
Publicerad den av — Lämna en kommentar

Intervjun i Radio Totalnormal från idag 26 september

Idag var jag inbjuden till Radio Totalnormal som är ett radioprogram av och med människor med psykisk ohälsa. Jag blev intervjuad av deras medarbetare Tomas som frågade mig om min bok, om bloggen och om depression och panikångest i allmänhet.

Den som aldrig har lyssnat på Radio Totalnormal, som sänds från Fountain House lokaler på Götgatan 38 i Stockholm borde verkligen se till att göra det. Programmet sänds live med publik varje torsdag klockan 14 och är en upplevelse att se på plats, men går även att lyssna på hemifrån (FM 101,1 MHz eller som podcast på radiototalnormal.se eller i iTunes)
Fortsätt läsa Intervjun i Radio Totalnormal från idag 26 september


Kanske gillar du:

Default ThumbnailIntervjuad i Radio Totalnormal om boken och Psykpodden Default ThumbnailFöreläsning om depression och panikångest på Stockholms stadsbibliotek Default ThumbnailEn liten uppdatering kring boken Default ThumbnailIntervju i radioprogrammet Kropp & Själ
Publicerad den av — Lämna en kommentar

Forskning om panikångest: Var står forskningen idag?

Forskning om panikångest

Det finns mycket intressant forskning om panikångest. Bland annat om ärftlighet, där man studerar tvillingpar och hur ofta den ena tvillingen får panikångest om den andra redan fått det. Det finns också forskning om livvstilsfaktorer, biologi och behandlingar som är riktigt intressant.

Igår skrev jag om depressionsforskning här i bloggen. Det verkar vara ett ämne som många tyckte var intressant, därför tänkte jag skriva om heta forskningsspår idag igen. Den här gången handlar det om panikångest.
Fortsätt läsa Forskning om panikångest: Var står forskningen idag?


Kanske gillar du:

Default ThumbnailÅngest vanligare bland kvinnor än män – siffror för de olika ångestsjukdomarna Default ThumbnailÄr ångest vanligt? Statistik över hur många som drabbas av ångest Default ThumbnailPodcast om ångest med patient och läkare – Stor ångestspecial! Default ThumbnailVilka behandlingar finns mot panikångest?
Publicerad den av — 2 kommentarer

Så mycket tjänar läkemedelsbolagen (inte) på antidepressiva mediciner

Så mycket tjänar läkemedelsbolagen på antidepressiva mediciner

Eftersom man ofta har fått höra att antidepressiv medicin är ”Big Business” för läkemedelsbolagen och att de tjänar så mycket pengar på antidepressiv medicin tänkte jag titta lite närmare på antideppbranschen. Det visar sig att det är en bransch i kris.

Ett hyfsat vanligt argument mot att äta antidepressiv är att det bara är läkemedelsbolagen som ska tjäna pengar och att det är därför läkare skriver ut medicinen. Men hur mycket pengar tjänar egentligen läkemedelsbolag på antidepressiv medicin? Finns det andra mediciner som de tjänar bättre på? Varför får i så fall inte de patienterna höra att de är läkemedelsbolagens slavar?
Fortsätt läsa Så mycket tjänar läkemedelsbolagen (inte) på antidepressiva mediciner


Kanske gillar du:

Default ThumbnailByta märke på antidepressiv medicin (SSRI) – så funkar det Default ThumbnailGlömt ta antidepressiva – det händer och så gör du om du missat en dag! Default ThumbnailSura uppstötningar och halsbränna av Sertralin/Zoloft Default ThumbnailVad hjälper mot depression – experternas svar
Publicerad den av — Lämna en kommentar

Panikångest – hur ofta får man panikattacker?

Panikångest – hur ofta får man panikattacker?

Hur ofta man får panikattacker? Den frågan får jag ofta. Här är en genomgång av hur ofta man får panikångestattacker baserad på amerikansk forskning och lite egen erfarenhet.

När jag själv mådde som värst (sommaren 2007) fick jag flera panikattacker varje dag. Så fort jag skulle gå utanför dörren, gå på ICA eller åka tunnelbana fick jag hjärtklappning, svettning, kände mig yr och fick ont i bröstkorgen.
Fortsätt läsa Panikångest – hur ofta får man panikattacker?


Kanske gillar du:

Default ThumbnailVilka behandlingar finns mot panikångest? Default ThumbnailForskning om panikångest: Var står forskningen idag? Default ThumbnailKaffe/koffein och panikångest – det händer och så undviker du paniken Default ThumbnailVad är en panikångestattack?
Publicerad den av — Lämna en kommentar

Vilka behandlingar finns mot panikångest?

Vilka behandlingar finns mot panikångest?
En usel mobilbild på min dosett. Usel!

I frågorna ”Vilka behandlingar finns mot panikångest?” och ”Vad fungerar bäst: medicin eller terapi?” i min bok går jag igenom vilka behandlingar mot panikångest som har stöd för sin effekt. I stora drag kan man säga att det finns två behandlingar som hjälper: psykoterapi och antidepressiv medicin. Det finns oftast ingen anledning att föredra den ena före den andra.

Svaret på frågan i boken baserar jag bland annat på SBU:s (Statens beredning för medicinsk utvärdering) jättestora studie av olika behandlingar mot paniksjukdomar. Du kan läsa den utredningen på deras hemsida, den finns i flera versioner – bland annat en patientversion som är lättläst och bra.
Fortsätt läsa Vilka behandlingar finns mot panikångest?


Kanske gillar du:

Default ThumbnailForskning om panikångest: Var står forskningen idag? Default ThumbnailSå blir man av med agorafobi – KBT och hårt jobb Default ThumbnailÅngest vanligare bland kvinnor än män – siffror för de olika ångestsjukdomarna Default ThumbnailKaffe/koffein och panikångest – det händer och så undviker du paniken
Publicerad den av — 11 kommentarer

Resa med panikångest – del 2 av 2

Resa med panikångest - del 2 av 2
Från solstolen i Grekland.

I mitt första inlägg om att resa med panikångest beskrev jag vägen ner, hur jag först fick reseångest och sedan även panikångest och paniksyndrom. I den andra delen ska jag nu berätta om hur jag gick tillväga för att bli av med rädslan för att resa med panikångest.

(Det här är del 2 av 2 om att resa med panikångest, vill du läsa det förra inlägget kan du göra det här)

Jag fick alltså min första panikångestattack 2007, sedan fick jag nästan direkt paniksyndrom. Då hade jag redan avstått från att resa under ett par års tid, jag flög till exempel inte på fem-sex år efter resan från Köpenhamn till Stockholm. En slags flygrädsla på grund av mina problem med öronen kombinerat med min reseångest överlag.
Fortsätt läsa Resa med panikångest – del 2 av 2


Kanske gillar du:

Default ThumbnailResa med panikångest – del 1 av 2 Default ThumbnailPanikångest – hur ofta får man panikattacker? Default ThumbnailKaffe/koffein och panikångest – det händer och så undviker du paniken Default Thumbnail5 situationer man får panikångest i – min lista
Publicerad den av — 2 kommentarer

Resa med panikångest – del 1 av 2

Resa med panikångest
I Brooklyn, New York. Maj 2012.

En av sakerna som var värst för mig under åren med panikångest var att resa. Att resa med panikångest kan verkligen vara påfrestande, många som jag känner som har panikångest reser inte överhuvudtaget. Jag tänkte berätta lite om hur jag blev av med min reseångest, kanske kan det hjälpa någon.

(Det här är del 1 av 2 om att resa med panikångest, del 2 av 2 kan du läsa här)

Reseångesten kom faktiskt innan panikångesten för mig. Jag flög exempelvis för första gången när jag var 18 år. Mina föräldrar har inte rest så mycket och med dem reste vi bara i norden i husbil.
Fortsätt läsa Resa med panikångest – del 1 av 2


Kanske gillar du:

Default ThumbnailResa med panikångest – del 2 av 2 Default ThumbnailForskning om panikångest: Var står forskningen idag? Default ThumbnailÄr panikångest ärftligt? Default ThumbnailFöreläsning om depression och panikångest på Stockholms stadsbibliotek
Publicerad den av — 1 kommentar

Ångest vanligare bland kvinnor än män – siffror för de olika ångestsjukdomarna

Ångest vanligare hos kvinnor än hos män

Att ångest är vanligare hos kvinnor är välkänt. Men hur stor skillnad är det för de olika ångestsjukdomarna? Och varför är kvinnor oftare sjuka i ångestsjukdomar egentligen?
Fortsätt läsa Ångest vanligare bland kvinnor än män – siffror för de olika ångestsjukdomarna


Kanske gillar du:

Default ThumbnailForskning om panikångest: Var står forskningen idag? Default ThumbnailÄr ångest vanligt? Statistik över hur många som drabbas av ångest Default ThumbnailPodcast om ångest med patient och läkare – Stor ångestspecial! Default ThumbnailVanligaste psykiska sjukdomarna – lista över de 10 vanligaste psykiatriska diagnoserna
Publicerad den av — Lämna en kommentar

Varför får man panikångest?

Varför får man panikångest?

En vanlig fråga som den som drabbats av panikångest ställer sig är: Varför får man panikångest? Svaret är att panikångestattacker kan drabba vem som helst som en reaktion på stress, men kan också vara ett av symtomen för de flesta ångestsjukdomarna. 

Panikångest är en stressreaktion, men vad som orsakar en panikångestattack kan variera mycket. Det kan dels vara ett symtom på en ångestsjukdom, till exempel är det vanligt att personer med social fobi får panikångestattacker, men det kan också handla om enstaka panikattacker som bara är ett tecken på att man har stressat för mycket på jobbet till exempel.
Fortsätt läsa Varför får man panikångest?


Kanske gillar du:

Default ThumbnailVad är en panikångestattack? Default ThumbnailÅngest vanligare bland kvinnor än män – siffror för de olika ångestsjukdomarna Default ThumbnailVilka behandlingar finns mot panikångest? Default ThumbnailPanikångest – hur ofta får man panikattacker?