Etikett: panikångest

Publicerad den av — Lämna en kommentar

5 situationer man får panikångest i – min lista

Får du också panikångest hos frisören?
Får du också panikångest hos frisören?

Jag satt och funderade över vilka situationer man får panikångest i oftast. När jag hade paniksyndrom med agorafobi fick jag panikattacker i väldigt specifika situationer, panikångest hos frisören var till exempel inte ovanligt. Nu får jag nästan aldrig panikattacker längre, men jag har skrivit en lista över de situationer då det hände oftast.

Jag skriver mycket om panikångest i min bok om panikångest och depression, men det mesta handlar om vilka behandlingar som är bäst, var man kan söka hjälp, hur många som drabbas, vad panikångest beror på och så vidare. Det är så klart viktigare egentligen, men jag hade gärna fått med mer om var och hur man får panikångest. Därför tänkte jag att jag skulle ge lite exempel på situationer man får panikångest i här i bloggen istället.
Fortsätt läsa 5 situationer man får panikångest i – min lista


Kanske gillar du:

Default ThumbnailKaffe/koffein och panikångest – det händer och så undviker du paniken Default ThumbnailÅngest vanligare bland kvinnor än män – siffror för de olika ångestsjukdomarna Default ThumbnailVilka behandlingar finns mot panikångest? Default ThumbnailForskning om panikångest: Var står forskningen idag?
Publicerad den av — Lämna en kommentar

Kaffe/koffein och panikångest – det händer och så undviker du paniken

Kaffe/koffein och panikångest – det händer och så undviker du paniken
Panic attack kitteh säger: drick mindre kaffe om det orsakar dina panikattacker.

Kaffe och panikångest är inte alltid en bra kombination. Innan jag fick panikångest drack jag kaffe, te, Coca-Cola och andra drycker med koffein lite när som. Nu har jag börjat igen, men under min period med paniksyndrom drack jag mindre kaffe för att inte få panikattacker lika ofta.

Att kaffe kan orsaka panikångest är verkligen en sanning med modifikation, det är snarare stress orsakar panikångest, men det finns ändå anledning att skära ner lite på koffeinet om man lider av panikångest. Jag vet, jag har varit där.
Fortsätt läsa Kaffe/koffein och panikångest – det händer och så undviker du paniken


Kanske gillar du:

Default ThumbnailVilka behandlingar finns mot panikångest? Default ThumbnailTiteln spikad: Panikångest och depression – frågor och svar om två av våra vanligaste folksjukdomar Default ThumbnailIntervju i Aftonbladet om depression och panikångest Default ThumbnailÅngest vanligare bland kvinnor än män – siffror för de olika ångestsjukdomarna
Publicerad den av — Lämna en kommentar

Priser på psykolog och psykiater varierar kraftigt mellan landstingen i Sverige

Priser på psykolog
Priser på psykolog och psykiater inom landstinget varierar kraftig – Skåne är sämst.

Priser på psykolog och psykiater inom landstinget trodde jag kostade (ungefär) lika mycket i de olika delarna av landet. Nu vet jag bättre, variationerna är stora, och även om högkostnadsskyddet är lika för alla finns det problem med skillnaderna i avgifter mellan olika län och regioner.

Jag satt och gjorde lite research till de sista ändringarna i min bok om depression och panikångest. Jag skulle kolla upp vad patientavgifterna för psykologbesök och besök hos psykiater ligger på i olika delar av landet, och upptäckte att det varierar ganska mycket.
Fortsätt läsa Priser på psykolog och psykiater varierar kraftigt mellan landstingen i Sverige


Kanske gillar du:

Default Thumbnail6 bra fonder om du vill stödja kampen mot psykisk ohälsa Default ThumbnailPratade om depression och panikångest i Nyhetsmorgon Default ThumbnailHitta psykolog och psykoterapeut lätt på nätet – ny onlinetjänst gör det enklare att söka psykoterapi (i samarbete med Ahum) Default ThumbnailPsykisk ohälsa bland ungdomar kräver bättre skolhälsovård
Publicerad den av — Lämna en kommentar

Nu kan du köpa min bok om depression och panikångest på CDON för 129 kronor!

Bok om depression på CDON.com
Nu finns min bok om depression och panikångest ÄNTLIGEN att köpa!

Väldigt många har frågat mig om när och hur man kan köpa boken. Goda nyheter för er – NU finns det äntligen möjlighet att förboka den på CDON.com inför releasen 22 mars. Om du bokar den nu får du den hemskickad direkt när den släpps i mars!
Fortsätt läsa Nu kan du köpa min bok om depression och panikångest på CDON för 129 kronor!


Kanske gillar du:

Default ThumbnailTiteln spikad: Panikångest och depression – frågor och svar om två av våra vanligaste folksjukdomar Default ThumbnailIntervju i Aftonbladet om depression och panikångest Default ThumbnailNyheter om boken: omslag, releasedatum och pris! Default ThumbnailIntervjuad i Radio Totalnormal om boken och Psykpodden
Publicerad den av — Lämna en kommentar

Nyheter om boken: omslag, releasedatum och pris!

Bok om depression: panikångest och depression - frågor och svar om två av våra vanligaste folksjukdomar
Så här ser omslaget till min bok ut. Niklas Lindblad har gjort designen, snyggt va?

Igår var jag på möte på Natur & Kultur, där jag träffade Kristina Billow som är PR-ansvarig för illustrerad facklitteratur och Nina Västerbro som är min förläggare. De är superduktiga och vi hade ett bra möte som resulterade i flera nyheter om boken.

Eftersom boken har lagts upp i bokrondellen (bokförlagens gemensamma bokdatabas) är en del nyheter som jag vetat om ett tag nu officiella. Det gäller framför allt bokens omslag (bilden) som Niklas Lindblad på Mystical Garden Design har formgivit. Han är en av landets bästa bokdesigners och jag är så j-vla glad och hedrar att just han gjorde det.
Fortsätt läsa Nyheter om boken: omslag, releasedatum och pris!


Kanske gillar du:

Default ThumbnailTiteln spikad: Panikångest och depression – frågor och svar om två av våra vanligaste folksjukdomar Default ThumbnailNu kan du köpa min bok om depression och panikångest på CDON för 129 kronor! Default ThumbnailSå här ser det ut när man… Default ThumbnailIntervjuad i Radio Totalnormal om boken och Psykpodden
Publicerad den av — 4 kommentarer

Glömt ta antidepressiva – det händer och så gör du om du missat en dag!

Glömt ta antidepressiva – det händer och så gör du om du missat en dag!
Glömt ta din antidepp? Ta det lugnt och kolla bipacksedeln. Oftast ska du INTE kompensera genom att ta två doser dagen efter.

I morse kom jag på att jag glömt ta antidepressiva igår kväll innan jag gick och la mig. Jag drömde som vanligt helt sjuka drömmar, men det har hänt så många gånger tidigare att jag inte oroar mig alls längre. Tänkte skriva lite om vad man bör göra om man glömmer sin antidepressiva medicin ifall det är någon som undrar.

Jag tar min antidepressiva medicin (Sertralin) på kvällen eftersom jag tyckte att jag blev trött av att ta dem på morgonen. Nuförtiden är jag nästan alltid trött så jag har funderat på att börja ta dem på morgonen igen, men tycker inte att det spelar så stor roll egentligen. Fördelen med att ta dem på morgonen är att man, om man missar, har hela dagen på sig att ta dem.

Uppdatering 16 juli 2021: om du vill veta mer om antidepressiva mediciner har jag och forskaren och barn- och ungdomspsykiatrikern Pär Höglund gjort en poddserie i tre delar om antidepressiva. Finns i min podcast Sinnessjukt som du hittar på alla poddplattformar, första avsnittet finns även här.
Fortsätt läsa Glömt ta antidepressiva – det händer och så gör du om du missat en dag!


Kanske gillar du:

Default ThumbnailByta märke på antidepressiv medicin (SSRI) – så funkar det Default ThumbnailSå mycket tjänar läkemedelsbolagen (inte) på antidepressiva mediciner Default ThumbnailSura uppstötningar och halsbränna av Sertralin/Zoloft Default ThumbnailVad hjälper mot depression – experternas svar
Publicerad den av — Lämna en kommentar

Byta märke på antidepressiv medicin (SSRI) – så funkar det

Byta märke på antidepressiv medicin (SSRI) – så funkar det
TLV, Tandvårds- och läkemedelsförmånsverket, sköter prissättningen av medicin i Sverige.

Att byta märke på sin antidepressiva medicin (SSRI-mediciner till exempel) kan kännas nervöst. Är det verkligen samma medicin? Varför är vissa märken billigare vissa månader men inte andra? Jag tänkte försöka klargöra litegrann vad som gäller.

När jag började ta antidepressiv medicin för två år sedan irriterade jag mig på att jag alltid fick olika märken på medicinen (sertralin i mitt fall) när jag var på apoteket. Att börja ta medicin överhuvudtaget var ett stort och svårt beslut för mig, eftersom jag visste att det fanns biverkningar och en rätt jobbig insättningsperiod. Därför kändes det nervöst för mig att också behöva byta från en form av sertralin till en annan från gång till gång.
Fortsätt läsa Byta märke på antidepressiv medicin (SSRI) – så funkar det


Kanske gillar du:

Default ThumbnailSå mycket tjänar läkemedelsbolagen (inte) på antidepressiva mediciner Default ThumbnailGlömt ta antidepressiva – det händer och så gör du om du missat en dag! Default ThumbnailVad hjälper mot depression – experternas svar Default ThumbnailSura uppstötningar och halsbränna av Sertralin/Zoloft
Publicerad den av — 3 kommentarer

Så blir man av med agorafobi – KBT och hårt jobb

Så blir man av med agorafobi – KBT och hårt jobb
KBT är jobbigt och kräver mycket av dig, men att bli av med agorafobin är riktigt skönt.

En av de saker som jag tyckte var jobbigast när jag hade svår panikångest var att gå på bio, teater eller föreläsningar. Jag hade agorafobi (torgskräck) vilket innebär att man har fobi för offentliga platser, vilket väldigt många med paniksyndrom har.

För mig var bio särskilt svårt, det var ett av de problem som hängde med längst. Även när jag hade blivit av med panikångesten vid middagar, restaurangbesök, på jobbet, i tunnelbanan, när jag åkte buss och så vidare så tycktes biobesök alltid resultera i en ordentlig panikångestattack. Yummie.
Fortsätt läsa Så blir man av med agorafobi – KBT och hårt jobb


Kanske gillar du:

Default ThumbnailVilka behandlingar finns mot panikångest? Default ThumbnailForskning om panikångest: Var står forskningen idag? Default ThumbnailÄr ångest vanligt? Statistik över hur många som drabbas av ångest Default ThumbnailPodcast om ångest med patient och läkare – Stor ångestspecial!
Publicerad den av — Lämna en kommentar

Idag är det världspsykiatridagen! (World Mental Health Day) – min önskelista

Världspsykiatridagen 2013 är idag, torsdag 10 oktober!
Världspsykiatridagen 2013 är idag, torsdag 10 oktober!

Idag, torsdag den 10 oktober 2013, är det världspsykiatridagen eller World Mental Health Day, som har firats på samma datum sedan 1992 på initiativ av World Federation for Mental Health (Världsförbundet för psykisk hälsa). Här är min önskelista inför framtiden.
Fortsätt läsa Idag är det världspsykiatridagen! (World Mental Health Day) – min önskelista


Kanske gillar du:

Default Thumbnail6 goda nyheter för psykiskt sjuka Default ThumbnailFöreläsning om depression och panikångest på Stockholms stadsbibliotek Default ThumbnailBlogg om psykisk ohälsa Default ThumbnailSå mycket tjänar läkemedelsbolagen (inte) på antidepressiva mediciner
Publicerad den av — Lämna en kommentar

6 goda nyheter för psykiskt sjuka

6 goda nyheter för psykiskt sjuka
Många saker har blivit bättre för psykiskt sjuka de senaste tio-tjugo åren. Great success!

Eftersom jag tycker att det är viktigt att sprida goda nyheter om psykisk ohälsa och psykiska sjukdomar satt jag idag och skrev ihop en lista på sex saker har blivit bättre de senaste tio-tjugo åren. Läs gärna listan och sprid den om du gillar den!

Listan handlar främst om depression och panikångest, precis som min bok gör, men nästan allt går igen i andra psykiska sjukdomar också. De sex områden där positiva saker har hänt de senaste två decennierna är: större öppenhet, förbättrade attityder, effektivare behandlingar, bättre information, organiserade patienter och forskningsframsteg.
Fortsätt läsa 6 goda nyheter för psykiskt sjuka


Kanske gillar du:

Default Thumbnail9 bra böcker om depression – min lista! Default ThumbnailIdag är det världspsykiatridagen! (World Mental Health Day) – min önskelista Default ThumbnailEn liten uppdatering kring boken Default ThumbnailKändisar som har gått in i väggen av utmattningsdepression