Månad: november 2013

Publicerad den av — Lämna en kommentar

Gästinlägg om psykisk ohälsa på Svenska kyrkans blogg och lägre pris på boken

Gästinlägg för Svenska kyrkan om psykisk ohälsa
Gästinlägg för Svenska kyrkan om psykisk ohälsa.

Svenska kyrkan har psykisk ohälsa som tema på sin diakoniblogg just nu. Ett av de första inläggen på temat har jag skrivit, det handlar om att vi alla måste börja prata om psykisk ohälsa i större utsträckning.

För ett tag sedan hörde Svenska kyrkan av sig till mig och frågade om jag ville skriva ett gästinlägg på deras diakoniblogg som just nu har psykisk ohälsa som tema. Jag tackade självklart ja, och idag publicerades inlägget som heter ”Vi måste börja prata om psykisk ohälsa”.
Fortsätt läsa Gästinlägg om psykisk ohälsa på Svenska kyrkans blogg och lägre pris på boken


Kanske gillar du:

Default ThumbnailBillig terapi – var kan man gå till psykolog billigt? Default ThumbnailTiteln spikad: Panikångest och depression – frågor och svar om två av våra vanligaste folksjukdomar Default ThumbnailNu kan du köpa min bok om depression och panikångest på CDON för 129 kronor! Default ThumbnailIntervjuad i Radio Totalnormal om boken och Psykpodden
Publicerad den av — Lämna en kommentar

Är panikångest ärftligt?

Är panikångest ärftligt? Ja, till viss del.
Är panikångest ärftligt? Ifall det är ett symtom på en ångestsjukdom: ja, till viss del, men du ärver bara en sårbarhet och inte själva sjukdomen i sig.

Många undrar om genetik och psykiska sjukdomar. Är panikångest ärftligt till exempel? Det finns en del forskning på det området och svaret är att panikångest är ärftligt om det är ett symtom på en ångestsjukdom, men att man bara ärver själva sårbarheten, inte sjukdomen i sig.

I min bok om panikångest och depression skriver jag i frågan ”Är panikångest ärftligt?” om vad forskningen har att säga om genetiken bakom panikångest. Många psykiska sjukdomar är ärftliga, men i olika stor utsträckning och man ärver normalt sett inte själva sjukdomen, utan bara en sårbarhet som gör att man lättare drabbas av sjukdomen än någon som inte har det i generna.
Fortsätt läsa Är panikångest ärftligt?


Kanske gillar du:

Default ThumbnailForskning om panikångest: Var står forskningen idag? Default ThumbnailPanikångestens orsaker – därför får du panikångest Default ThumbnailÅngest vanligare bland kvinnor än män – siffror för de olika ångestsjukdomarna Default ThumbnailÄr ångest vanligt? Statistik över hur många som drabbas av ångest
Publicerad den av — Lämna en kommentar

5 situationer man får panikångest i – min lista

Får du också panikångest hos frisören?
Får du också panikångest hos frisören?

Jag satt och funderade över vilka situationer man får panikångest i oftast. När jag hade paniksyndrom med agorafobi fick jag panikattacker i väldigt specifika situationer, panikångest hos frisören var till exempel inte ovanligt. Nu får jag nästan aldrig panikattacker längre, men jag har skrivit en lista över de situationer då det hände oftast.

Jag skriver mycket om panikångest i min bok om panikångest och depression, men det mesta handlar om vilka behandlingar som är bäst, var man kan söka hjälp, hur många som drabbas, vad panikångest beror på och så vidare. Det är så klart viktigare egentligen, men jag hade gärna fått med mer om var och hur man får panikångest. Därför tänkte jag att jag skulle ge lite exempel på situationer man får panikångest i här i bloggen istället.
Fortsätt läsa 5 situationer man får panikångest i – min lista


Kanske gillar du:

Default ThumbnailKaffe/koffein och panikångest – det händer och så undviker du paniken Default ThumbnailÅngest vanligare bland kvinnor än män – siffror för de olika ångestsjukdomarna Default ThumbnailVilka behandlingar finns mot panikångest? Default ThumbnailForskning om panikångest: Var står forskningen idag?
Publicerad den av — 1 kommentar

9 bra böcker om depression – min lista!

Bra böcker om depression – min lista!

Eftersom jag läst en del bra böcker om depression vill jag tipsa om ett par av dem här. De flesta som är bra är på engelska, men jag tänkte att jag skulle tipsa om bra böcker om depression på svenska. Här är min lista.

Uppdatering 2/1-2014: Jag har lagt till tre bra böcker om depression!
Uppdatering 10/1-2018: Jag har lagt till min nya bok ”Kalla mig galen: berättelser från Psyksverige”!
Uppdatering 12/12-2021: Jag har lagt till min nya diktsamling ”Ångestens mamma: dikter om psykisk sjukdom och vardagsångest”!

I min bok om panikångest och depression (du kan köpa den signerad här) har jag två frågor om vilka böcker som är bra i respektive ämne: ”Finns det några bra böcker om panikångest?” (läs mer här) och ”Finns det några bra böcker om depression?” Där finns mer utförliga beskrivningar av de olika böckerna och tips om var man kan hitta fler, men jag tänkte ändå ge er lite tips här.

Inlägget innehåller betalt samarbete med Bokus.

Fortsätt läsa 9 bra böcker om depression – min lista!


Kanske gillar du:

Default Thumbnail6 goda nyheter för psykiskt sjuka Default Thumbnail3 bra böcker om att gå in i väggen (utmattningsdepression, utmattningssyndrom) – mina tips Default ThumbnailKändisar som har gått in i väggen av utmattningsdepression Default ThumbnailTiteln spikad: Panikångest och depression – frågor och svar om två av våra vanligaste folksjukdomar
Publicerad den av — 1 kommentar

Antalet självmord i Sverige sjunker – svenskar inte mer självmordsbenägna

Självmord i Sverige sjunker dramatiskt. Diagram från KI.
Självmord i Sverige sjunker dramatiskt. Diagram från KI.

Det finns en bild av att svenskar begår självmord oftare än andra nationaliteter. I andra länder förknippas Sverige med depraverade, alkoholiserade och självmordsbenägna människor. Men hur vanligt är självmord i Sverige, och hur vanligt är det i jämförelse med andra länder? Låt oss ta en titt på statistiken.

I min bok om depression och panikångest skriver jag om självmord i flera frågor, bland annat ”Är depression farligt?” där jag skriver att ”Depression är en av de vanligaste orsakerna till självmord, vilket i sin tur är den vanligaste dödsorsaken bland män som är mellan 15 och 44 år gamla och den näst vanligaste bland kvinnor i samma ålder”. Men faktum är att antalet självmord sjunker, och att vi inte är mer självmordsbenägna i Sverige än i andra länder.
Fortsätt läsa Antalet självmord i Sverige sjunker – svenskar inte mer självmordsbenägna


Kanske gillar du:

Default Thumbnail6 goda nyheter för psykiskt sjuka Default ThumbnailAmanda Schulman och Hannah Widell om depression i Fredagspodden Default ThumbnailFlest självmord på nyårsdagen – måndag vanligaste veckodagen Default ThumbnailSura uppstötningar och halsbränna av Sertralin/Zoloft
Publicerad den av — Lämna en kommentar

Amanda Schulman och Hannah Widell om depression i Fredagspodden

Amanda Schulman och Hanna Widell om depression i Fredagspodden
Amanda Schulman berättar om depressionen i veckans avsnitt av Fredagspodden.

I sin podcast Fredagspodden med Hannah & Amanda avsnitt 86 som kom ut idag pratar Hannah Widell och Amanda Schulman om depression. De uppmanar alla sina lyssnare att prata öppet om depression och att söka hjälp om de känner sig deprimerade, Amanda Schulman berättar även om sin egen depression.

Amanda Schulman och Hannah Widell har en av Sveriges största podcasts, Fredagspodden med Hannah & Amanda, där de pratar om allt möjligt som händer i deras liv. Imorse när jag lyssnade på deras nya avsnitt ”Gillar du mina looks?” pratade de om depression.
Fortsätt läsa Amanda Schulman och Hannah Widell om depression i Fredagspodden


Kanske gillar du:

Default ThumbnailVad hjälper mot depression – experternas svar Default ThumbnailAntalet självmord i Sverige sjunker – svenskar inte mer självmordsbenägna Default ThumbnailSura uppstötningar och halsbränna av Sertralin/Zoloft Default ThumbnailKändisar som äter antidepressiva mediciner
Publicerad den av — Lämna en kommentar

Kaffe/koffein och panikångest – det händer och så undviker du paniken

Kaffe/koffein och panikångest – det händer och så undviker du paniken
Panic attack kitteh säger: drick mindre kaffe om det orsakar dina panikattacker.

Kaffe och panikångest är inte alltid en bra kombination. Innan jag fick panikångest drack jag kaffe, te, Coca-Cola och andra drycker med koffein lite när som. Nu har jag börjat igen, men under min period med paniksyndrom drack jag mindre kaffe för att inte få panikattacker lika ofta.

Att kaffe kan orsaka panikångest är verkligen en sanning med modifikation, det är snarare stress orsakar panikångest, men det finns ändå anledning att skära ner lite på koffeinet om man lider av panikångest. Jag vet, jag har varit där.
Fortsätt läsa Kaffe/koffein och panikångest – det händer och så undviker du paniken


Kanske gillar du:

Default ThumbnailVilka behandlingar finns mot panikångest? Default ThumbnailTiteln spikad: Panikångest och depression – frågor och svar om två av våra vanligaste folksjukdomar Default ThumbnailIntervju i Aftonbladet om depression och panikångest Default ThumbnailÅngest vanligare bland kvinnor än män – siffror för de olika ångestsjukdomarna
Publicerad den av — Lämna en kommentar

Priser på psykolog och psykiater varierar kraftigt mellan landstingen i Sverige

Priser på psykolog
Priser på psykolog och psykiater inom landstinget varierar kraftig – Skåne är sämst.

Priser på psykolog och psykiater inom landstinget trodde jag kostade (ungefär) lika mycket i de olika delarna av landet. Nu vet jag bättre, variationerna är stora, och även om högkostnadsskyddet är lika för alla finns det problem med skillnaderna i avgifter mellan olika län och regioner.

Jag satt och gjorde lite research till de sista ändringarna i min bok om depression och panikångest. Jag skulle kolla upp vad patientavgifterna för psykologbesök och besök hos psykiater ligger på i olika delar av landet, och upptäckte att det varierar ganska mycket.
Fortsätt läsa Priser på psykolog och psykiater varierar kraftigt mellan landstingen i Sverige


Kanske gillar du:

Default Thumbnail6 bra fonder om du vill stödja kampen mot psykisk ohälsa Default ThumbnailPratade om depression och panikångest i Nyhetsmorgon Default ThumbnailHitta psykolog och psykoterapeut lätt på nätet – ny onlinetjänst gör det enklare att söka psykoterapi (i samarbete med Ahum) Default ThumbnailPsykisk ohälsa bland ungdomar kräver bättre skolhälsovård
Publicerad den av — Lämna en kommentar

Nu kan du köpa min bok om depression och panikångest på CDON för 129 kronor!

Bok om depression på CDON.com
Nu finns min bok om depression och panikångest ÄNTLIGEN att köpa!

Väldigt många har frågat mig om när och hur man kan köpa boken. Goda nyheter för er – NU finns det äntligen möjlighet att förboka den på CDON.com inför releasen 22 mars. Om du bokar den nu får du den hemskickad direkt när den släpps i mars!
Fortsätt läsa Nu kan du köpa min bok om depression och panikångest på CDON för 129 kronor!


Kanske gillar du:

Default ThumbnailTiteln spikad: Panikångest och depression – frågor och svar om två av våra vanligaste folksjukdomar Default ThumbnailIntervju i Aftonbladet om depression och panikångest Default ThumbnailNyheter om boken: omslag, releasedatum och pris! Default ThumbnailIntervjuad i Radio Totalnormal om boken och Psykpodden