Det finns en hel del kändisar som har gått i terapi. De flesta av de som har berättat om det öppet rekommenderar alla att gå i terapi om de behöver det, och att man inte ska skämmas. Här är en lista på tretton svenska kändisar som har gått hos psykolog och berättat om det.
Fortsätt läsa 14 kändisar som har gått i terapi hos psykolog – lista
… skriver en bok om depression och panikångest.
Häromdagen satt jag om min redaktör Eva hela dagen och jobbade med manuset, då tog jag den här bilden. Jag kan inte avslöja för mycket, men om jag var övertygad om att det här kommer bli den bästa boken om depression och panikångest på svenska innan vi började redigera den, så är jag helt säker på det nu! Bra jobbat Eva!
Tänkte bjuda er på lite tips på bra böcker om panikångest. Av alla de böcker om panikångest är det här fyra av de bästa, böcker som har får en att förstå vad panikångest är för någonting, hur man ska bli av med det och att man är långt ifrån ensam om att ha drabbats.
Det finns många böcker om panikångest, jag har läst en hel del av dem. Vissa är inte alls bra, men det finns en hel del bra böcker också, även på svenska. Här är fyra bra böcker om panikångest, alla på svenska. De två sista på listan har jag skrivit själv, men de har väldigt höga betyg och rekommenderas av bland annat 1177.se så det känns rimligt att ha med dem ändå. Inlägget innehåller betalt samarbete med Bokus.
Den här boken bygger på KBT-terapi och ger dig bra verktyg för att komma över panikångest. Detta var den första boken jag läste om panikångest och den som har hjälpt mig bäst. Per Carlbring är professor i psykiatri och kan riktigt mycket om panikångest, men jag vill ändå ge extra props till Åsa Hanell som är journalist och författare. Utan henne tror jag inte att den här boken hade varit så jäkla bra som den är.
Om man jämför med en liknande bok om depression, Gerhard Anderssons ”Ut ur depression och nedstämdhet med kognitiv beteendeterapi” som han har skrivit med några andra psykoterapeuter, blir skillnaden tydlig. Gerhard Anderssons bok är visserligen inte dålig, den är helt okej, men Per Carlbring har haft den goda smaken att ta in en journalist för att texten ska bli lätt att läsa och begriplig för alla. Resultatet är att boken blev otroligt bra, om jag skulle rekommendera en bok förutom min egen till någon som har problem med panikångest skulle det vara den här. Jag har även använt den under terapi inom sjukvården här i Stockholm, vad jag förstår är det vanligt att man använder just den här boken inom KBT-terapier. Man kan även använda den själv som en självhjälpsbok.
Lars Weiss bok om sin utmattningsdepression där han även berättar om sina problem med panikångest. Länge var Lars Weiss övertygad om att det var något fysiskt fel på honom. Han berättar i boken om otaliga läkarbesök hos allmänläkare och specialister som aldrig hittar något fysiskt fel på honom. När någon till slut föreslår att det kanske är ett psykiskt problem han har blir han först mycket upprörd, men inser till slut att det är rätt. Boken är en uppgörelse med det och hur han blev frisk till slut.
Även den här boken är välskriven och ärlig, Lars Weiss är även han journalist vilket gör att boken är lätt att läsa. Den handlar mest om utbrändhet, men panikångest och depression är också väldigt närvarande, och igenkänningsfaktorn är hög igenom hela boken. Jag tycker att den här boken är en av de mest läsvärda svenska böckerna om panikångest, utbrändhet och hur psykiska problem kan drabba även en framgångsrik, stor och stark man som alla tror är den mest stabila av människor.
En bok om panikångest och depression med sextio frågor och svar om depression och panikångest. Den mest sålda boken sedan den kom ut och enda boken på listan som även rekommenderas av 1177.se.
I boken finns svar på vilka behandlingar som finns, vilka som är effektiva, var man kan söka hjälp, vad anhöriga kan göra, vilka biverkningar olika mediciner har osv. Innehåller även frågan ”Finns det några bra böcker om panikångest?” där man får fler tips på bra böcker om panikångest. Journalisten och författaren Arvid Lagercrantz (Sveriges Radios förra vd) har skrivit förordet till boken och skriver så här om boken: ”Den som vill få en snabb och kortfattad översikt av psykisk ohälsa ska läsa den här boken. Det är viktigt för den som är sjuk, men också för närstående att få ökad kunskap om de psykiatriska diagnoserna. En stor del av tillfrisknandet består i att få kontroll över sig själv och vet man mer om sin sjukdom har man kommit en bit på väg.”
En bok som handlar om panikångest och annan psykisk ohälsa. Medverkar gör bland andra Therése Lindgren som har haft mycket problem med panikångest. Förutom psykiatriker och patienter har boken hyllats av andra författare, till exempel Alex Schulman som sagt: ”otroligt välformulerat, drabbande och smärtsamt – och faktiskt vackert”.
Det kan kännas som att man håller på att dö eller bli galen, men är panikångest farligt? Nej, panikångest är inte farligt. Det värsta som kan hända rent fysiskt är att man kräks eller svimmar.
Gruppterapi blir vanligare inom sjukvården, vilket beror på att det är effektivt och billigt för landstingen. Men vad är gruppterapi egentligen? Det är inte alldeles självklart, det gäller nämligen att skilja på begreppen. Här har ni en förklaring!
Det finns en hel del kändisar som äter antidepressiva mediciner, de senaste åren har många dessutom berättat om det i media. Jag hoppas att folk inte uppfattar det som skvaller eller sensationsjournalistik. Personligen tyckte jag det var skönt att läsa om kända personer som haft liknande problem när jag själv blev sjuk.
Många undrar om man kan blanda alkohol och antidepressiva. I min bok har jag skrivit om detta under frågan ”Kan man dricka alkohol när man tar antidepressiv medicin?” Jag tyckte att det var viktigt att ta upp frågan eftersom det är en vanlig frågeställning bland oss som tar antidepressiv medicin.
I måndags skrev jag på för Sveriges tredje största bokförlag, Natur & Kultur! Det innebär att boken kommer att ges ut av dem under våren 2014. För spridningen av boken är detta givetvis fantastiskt, den kommer att finnas att köpa både på internet i fysiska bokaffärer, som inbunden bok eller som e-bok.
Fortsätt läsa Officiellt: boken ges ut av Natur & Kultur under våren 2014
Ja, här på vadardepression.se kommer jag alltså att göra reklam för min bok ”Vad är depression?” Det är en bok där svarar på de femtio viktigaste frågorna som jag själv hade velat ha svar på när jag blev sjuk 2007.
En del i marknadsföringen av boken är att jag kommer att blogga här. Exakt vad bloggen kommer att handla om är ännu inte helt klart, men det är väl som det ska vara med blogg som uttryckssätt. Den kommer i varje fall att utgå från psykisk ohälsa, sedan får vi se hur pass bred eller nischad jag blir.
Kanske kommer jag att skriva om djupt personliga betraktelser från min tid egen sjukdomstid, men jag tror att jag framför allt kommer att skriva om psykisk ohälsa generellt. Kommentera aktuella händelser, försöka hitta intressanta nyheter och nya vinklar på hur vi ser på psykisk ohälsa. Nya forskningsrön, behandlingar, människor som berättar om sina problem och kanske ett och annat tips som jag vill dela med mig av.
Oj, nu har jag lovat mycket märker jag. Det är nog bäst att jag slutar så här innan jag ger mig själv allt för stor prestationsångest. Hursomhelst: varmt välkommen till den här RYKANDE färska bloggen om psykisk ohälsa!
